儿童秋季饮食 体虚咳嗽的食疗方法

　　转眼间时间有到了深秋了，天气越来越冷，体质虚弱的孩子就非常容易出现咳嗽，但是如果给孩子吃药又怕伤害身体，这时较好的方法就是用食疗了，下面小编给大家介绍几种专门治疗儿童体虚咳嗽的食疗方法。

　　儿童体虚久咳，食物疗法：

　　1、香油、**、糖，蒸熟食用，每日一个，7天一个疗程。一般即可见效。

　　2、鲫鱼汤：药方与用法：鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煎煮。再加葱白一根、生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

　　汤、肉一起吃。每天服1次，连服3-5天。鲫鱼性甘平，入脾、胃大肠，具有健脾利湿上咳的功效。再加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷疏风宣肺解表。全放用以治疗小儿体虚久咳，要到病除，屡用屡效。

　　小儿咳嗽的食疗方法

　　1、玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程。

　　2、百合梨糖：百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

　　3、花生煲冰糖：花生米100～150g，冰糖适量。将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。

　　4、银耳羹：银耳5g，**1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入**，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌， 将**糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。

　　5、蔗浆粥：新鲜甘蔗若干，粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。

　　6、大蒜白糖汁：大蒜头15g，白糖30g。将大蒜头去皮，捣烂，加白糖和开水约500ml，浸泡5小时即可服用。每日1剂，分3次服，连服4～5天。

　　7、松子仁粥：松子仁20g，糯米50g，蜂蜜适量，将松子仁捣成泥状，与糯米一起加水500ml，用文火煮成稀稠粥，然后调入蜂蜜，早晚分2次温热服食。

　　温馨提示：上面介绍的这些食疗方法对孩子体虚咳嗽都有着非常好的疗效。各位家长不妨给孩子吃着试试。相信您的孩子会越来越健康!

　　【参考文献：《宝宝膳食营养》《较好的健康给孩子》】

2014-10-22 16:33:53