三种问题让女人彻底了解酒精 饮酒诱发乳腺癌

　　经常喝酒的你真的对酒精知根知底吗?你如何知道自己有没有喝太多、有没有酗酒?你知道男人为什么比女人能喝吗?试试回答以下三个等级的七道问题，看看你对酒精的了解水平有没有毕业。

　　一、我如何知道自己喝得太多了?

　　参考答案：看走路能不能走直线?No，我们的答案怎么会如此没水准!

　　太简单啦!就是警察叔叔拦车查酒驾的那一套呗：从1数到10啦，走一条直线啦，也可以让朋友打开手电筒看看自己能不能顺着光柱爬上去呗!

　　专家说：许多国家都定有每日摄入酒精的标准量，通常为两只标准杯。所以，如果你当日饮酒量超过此限度，就一定是喝多了。

　　一般来说，每天摄取不超过两只标准杯的酒精饮料对于大多数健康女性来说是可以接受的程度。所谓一只标准杯酒精饮品，大概相当于100毫升的红酒、30毫升的烈性酒或是285毫升的普通啤酒，也即425毫升的淡啤酒。此外，许多医师和健康组织也建议女性每周至少两天完全禁酒。

　　二、到底是男人能喝还是女人能喝?

　　参考答案：真的是男人，原因是他们块头大，哈哈。

　　许多女性都发现身边男性的酒量通常大过自己，却搞不清这究竟是假象还是事实，还总想拼一把。实际上，男性的酒量的确大过女性，其原因并不深奥——这只不过是因为他们的块头比较大而已!

　　平均来看，男性的体重要比女性多12%左右，因此如果摄入相同的酒精量，那么女性体内的酒精浓度自然要高过男性。再加上与男性相比，女性体内天生所含脂肪较多而水分较少——要命的是，酒精恰恰需要在水分中溶解，所以在喝下等量酒精饮品后，女性的醉酒反应通常更为迅速，且血液中的酒精浓度也要比男性大一些。分解酒精的能力同时也取决于肝脏的大小，而女性的肝脏往往小于男性，这也是为何许多女性哪怕只是浅酌也会“不幸”醉酒。

　　另外须要注意的是，如果你正在减肥期间，那么你对于酒精的反应将更加严重。这是因为在减肥期间，你身体中的体液含量比正常时期有一定程度的减少，自然更加缺少能够化解酒精的水分了。[page]

　　三、怎样才能知道闺蜜只是偶尔为之还是真的有了酗酒倾向呢?

　　参考答案：观察以下3个现象就能知道!

　　观察她是否在喝下一杯之前有种摩拳擦掌的兴奋感?如果没有酒杯在手，是否在交谈中显得漫不经心或心神恍惚?在等酒上桌时是否会异常出汗或身体颤抖?

　　如果她有以上任何症状，那么表明她已有酗酒倾向!这时朋友的劝告多半已经无甚效果，你最好劝她去专业医师那里寻求帮助。

　　【数字在说话】

　　37% 澳大利亚的一项调查发现，年龄在18岁至21岁间的女性中，有37%承认自己时常“豪饮”;然而在10年前，这个数字只有18%。

　　5% 这个数字是长期酗酒所导致的癌症患病率。

　　17.1 全球范围内平均来看，女性在17.1岁初尝美酒之滋味，而男性的年纪则为16.3岁。

　　温馨提示：都说红酒对身体有益，那我是不是可以敞开喝?自以为对酒精的好处和弊端了如指掌，对酒量早就知根知底?那么请尝试回答如下三个等级的七道问题，看看自己对酒精与你之间关系的了解水平到底有没有“毕业”?

　　【参考文献：《日常饮食宜忌全书》《日常饮食营养细节》】

2014-10-22 11:38:32