女性健康饮食 补血养颜豆浆饮

　　花生和红枣以及红豆都是女性朋友补血养颜的冬季进补的佳品，花生衣是不能去掉的，核桃益智，小米安神，枸杞抗疲劳，所有的食材可都是对健康有益的好食材。补血养颜豆浆饮，您一定要学着做一做。

　　补血养颜豆浆饮

补血养颜豆浆饮

　　材料：

　　黄豆40粒、红豆40粒、小米40克、黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5颗、冰糖依个人口味。

　　做法：

　　1、将黄豆和红豆清洗后以清水浸泡十个小时以上。

　　2、核桃仁用水泡过以后去皮，红枣去核。

　　3、所有食材清洗干净后放入豆浆机，加入适量水，用豆浆机自动烹饪结束。

　　4、美味又营养的补血养颜豆浆饮就做好了。

　　温馨提示：以上文章介绍的补血养颜豆浆饮是养生补血之佳品，早上搭配大饼、油条、或者包子和面包都是营养的选择。

2014-10-21 17:45:02