少年白头怎么办 四个食疗方不做白发人

　　少年的你还在为头上的白发而到处寻医问药吗?你可知道少年因何头生白发?要知道自发性的少年白发可逆转!小编介绍几个食疗方可以帮你减掉头上的白发，不再做白发人。

　　少年因何头生白发?

　　1、营养状况：

　　少年白发的形成与营养不良密切相关。毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

　　2、疾病、药物和遗传：

　　疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

　　3、精神因素：

　　精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。

　　预防白发食疗方：

　　1、桑仁粥

　　材料：桑椹子20-30克(鲜品30-60克)，糯米100克，冰糖少许。

　　做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。

　　此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。[page]

　　2、仙人粥

　　材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

　　做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

　　此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

　　3、芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米60克。

　　做法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

　　此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。

　　4、黑豆雪梨汤

　　材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

　　做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

　　这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

　　温馨提示：实践证明，自发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼， 否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

　　【参考文献：《儿童饮食营养与健康》《儿童益智饮食禁忌》】

2014-10-20 16:16:45