三款健康食谱 防治秋咳效果好

　　秋季到来，秋燥之气最容易伤肺，而“秋老虎”不时下山，这样的天气里，秋阳燥烈，温燥伤肺而使人咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴头痛、无汗发热等，这时我们应该多食润燥养肺食物来保护你的肺，下面推荐三款润肺药膳，这个秋季可以多食用。

　　**豆浆

　　准备材料：**一个，豆浆适量。

　　调理方式：**打破后，放进碗里拌匀，将豆浆煮沸后冲入碗中，放入适量的白糖调味即可。

　　保健功效：滋阴润肺、宁嗽补血。

　　适用对象：阴虚肺燥、干咳少痰、咳嗽、肺结核等疾病患者。

　　梨汁粥

　　准备材料：梨、白米各适量。

　　调理方式：将梨洗净后榨汁备用，白米洗净后放进锅内加入适量的水煮粥，快熟时，把梨汁倒进粥里煮沸拌匀即可。

　　保健功效：生津除热、润肺止咳。

　　适用对象：燥热咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、营养不良、腹胀等患者均可适量食用。

　　木耳粥

　　准备材料：黑木耳、大枣、白米、冰糖各适量。

　　调理方式：先将木耳用温水泡发，清洗干净后放进锅里，将白米和大枣洗净后放入锅里与木耳一起熬粥，等木耳炖烂时放入冰糖拌匀即可。

　　保健功效：滋阴润肺。

　　适用对象：咳嗽、气喘、肺阴虚、肺结核等疾病患者。

　　温馨提示：以上就是今天小编为大家介绍的三款润肺食谱，非常适合秋咳的患者食用。大家不妨回家多吃些，很管用的哦!

　　【参考文献：《秋季养生保健》《秋季养生计划》】

2014-10-17 16:08:22