健康宝宝饮食 吃肉要有选择

　　相信每一位父母都非常重视宝宝的营养，所以都想让宝宝多吃些肉，可是宝宝每天需要吃多少肉呢?在我们身边，不少妈妈都持有这样的一种育儿观点：宝宝不吃肉，牛奶和鸡蛋就可以代替。
宝宝要食疗的摄入肉类

宝宝要食疗的摄入肉类

　　1、不吃肉，就用牛奶鸡蛋代替：

　　在宝宝开始添加肉类辅食以后，很多父母因为不太在意对肉类辅食的添加，通常就会把猪肉或者鱼肉弄碎了跟粥煮在一起，但是有很多宝宝都会不习惯有渣的食物，在最开始的时候会把肉吐出来，这是很多父母就开始缺乏耐心，看见宝宝几次都不吃肉干脆就放弃了，从而改为吃牛奶鸡蛋补充营养。

　　2、只吃肉味不吃肉也有营养：

　　现在很多人都以为将大块的肉放入粥或面条里同时煮，煮出味道来，宝宝不吃肉光吃有肉味的粥或面条就能吃进营养。

　　3、吃得多与少，随他的喜好：

　　现在大多数的父母都没有量的概念，只要发现孩子喜欢就一味的去满足他，有些父母则相反，因为担心孩子消化不良而给得太少。

　　如果您也持有以上这三种观点，那么要赶紧停止这种错误育儿观念吧!

　　肉类是指畜、禽的肌肉及其内脏和鱼肉等动物性食品。因为肉类的蛋白质丰富而质优，其氨基酸是以必须氨基酸为主的，除了蛋白质外，还提供丰富的微量元素如铁和锌已经维生素 b12、维生素a，其中以肝脏含量尤为丰富，而这些营养素是素食中很难提供的，牛奶和鸡蛋中铁、锌含量都不多，所以不能取代。由于婴幼儿生长发育非常旺盛，需要的蛋白质和微量元素已经维生素都较多，长期食用肉类过少的话就会导致蛋白质、铁、锌和维生素a等缺乏，造成消瘦、免疫力低下和贫血而影响生长发育。

　　营养学会按年龄段建议肉类的摄入量为：

　　0~6月，不必摄入;

　　6~12月，蛋类五十克/天、肉类二十五~四十克/天;

　　1~3岁，各类肉类总计一百克/天;

　　学龄前儿童，蛋类六十克/天、鱼三十五克/天，禽或畜肉二十五克/天。

　　温馨提示：父母们应给宝宝合理的营养，千万不能让宝宝缺乏了营养，也不可让宝宝营养过剩，必须符合宝宝的发育情况。

2014-10-15 17:42:09