防治秋咳十二方 这个秋天不咳嗽

　　金秋时节，由于早晚气温变化甚大，气候干燥，空气中缺乏水分，往往容易引起燥咳，甚至可使老年人旧病复发或病情加重。燥咳常表现为干咳不止，无痰或 少痰，难以咯出，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。秋咳迁延难愈，药物效果不明显，现介绍几则食疗方，对秋天燥咳、急慢性支气管炎、感冒引起的咳嗽，都有较好的疗效。

　　1、蜂蜜萝卜汁

　　白皮萝卜300克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀服用，每天3次，连服3~5天。本方对便秘者疗效更好。

　　2、银耳炖冰糖

　　取银耳5克，漂洗后用冷开水浸泡1小时，撕碎，加入冰糖30克炖熟后，每晚睡前服用。

　　3、鸭梨粥

　　取鸭梨3个，大米50克，先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米粥趁热食用，有润肺、清心、降火之功效，可治肺热咳嗽。

　　4、百合杏仁粥

　　鲜百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮为稀粥，调白蜜适量温食，1日3次。

　　5、贝母冰糖汁

　　川贝母15克研末，冰糖20克同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可。早晚各服1次，连服3~5天。

　　6、蔗浆粥

　　新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

　　7、柿饼川贝粉

　　取柿饼2个，川贝粉(川贝母研成粉)10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。

　　8、杏仁炖雪梨

　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗内。另加冰糖20克，清水适量，然后置锅内加盖隔水炖煮约1小时即可服用，每天早晚1次，连服2~5天。

　　9、川贝末炖雪梨

　　取雪梨1只洗净，横断切开。掏去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加清水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3~5天。

　　10、萝卜陈皮汤

　　取白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。

　　11、陈醋冰糖汁

　　冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用。

　　12、玄参麦冬粥

　　玄参、麦冬各30克，煎汤取汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入药汁令沸，调蜂蜜食用，每日1次。

　　温馨提示：不少人只要一咳嗽，马上想到用抗生素和止咳药，然而这些药物对大多数咳嗽并无多大效果，有时还会带来严重的副作用。对于一些久咳未愈的患者，应尽快接受医生的诊治，分清咳嗽类型再治疗。

　　【参考文献：《秋季养生保健》《秋季养生计划》】

2014-10-15 15:29:30