孕妇健康零食 十四种适合孕中期的小食品

　　孕妇在扛过早期妊娠反应结束以后，就进入了孕中期了，这时胃口就会变的越来越好，有时非常容易就会觉得饿了或是馋嘴了特别想吃什么东西，那么有没有零食是适合这些馋嘴的准妈咪们吃的呢?下面小编就整理出二十种这样的零食，让各位馋嘴的准妈咪们能好好的解解馋。
十四种孕妇健康零食

十四种孕妇健康零食

　　1、杏仁：在平底锅里稍稍焖一下，不仅香脆而且富含大量的蛋白质。

　　2、杏仁干：充满了维生素A，为你和宝宝带来健康的肌肤和眼睛以及骨骼。

　　3、香脆果粒酸奶加麦片：富含丰富的钙质和蛋白质以及纤维素。

　　4、麦片小饼干：有碳水化合物独有的甜甜味道，还可补充能量做好产前准备。

　　5、麦片麻花卷：美味，以零食的吃法可以增加丰富的纤维素。

　　6、半个香蕉加全麦面包：钾加蛋白质就等于一个营养的超级零食。

　　7、全熟的白煮蛋：是随时可以取得的优质蛋白质。

　　8、猕猴桃：是维生素c完美的来源。

　　9、葡萄及蕃茄：其中维生素c的含量非常丰富。

　　10、新鲜的樱桃：含维生素c。

　　11、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，对于胎宝宝的细胞成长非常有好处。

　　13、甜瓜片配上酸橙：丰富的维生素A和C可以给你一种清醒的感觉。

　　14、包心菜卷：是富含维生素A和C超级多的食物，是所有素食主义者的最爱。

　　温馨提示：各位准妈妈，这些零食，你喜欢吃吗?要远离那些垃圾食品，为你的宝宝打下一个健康的基础。

2014-10-11 17:34:49