两款幼儿营养健康食谱 增强宝宝抵抗力

　　幼儿食谱准备得再多，也还觉得不够，相信很多妈妈都有这种感觉吧。那就来看看下面的喂养指南吧，其中的育儿知识将会为你推荐两个幼儿食谱，其实幼儿食谱不见得有多么的复杂，用料有多么的昂贵，关键在于要吃得营养和健康。

　　两款幼儿营养健康食谱 增强宝宝抵抗力

　　两款幼儿营养健康食谱 增强宝宝抵抗力

　　菜名：胡萝卜粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

　　做法：米要洗干净加适量水泡1～2小时，在用小火煮40～50分钟。然后在停火之前加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。

　　菜名：番茄汁

　　材料：番茄50克、白糖少许

　　做法：温开水适量。将成熟的番茄洗干净，用开水烫软去皮，然后切碎。然后用清洁的双层纱布包好，在把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，然后用温开水冲调后即可饮用。要注意选用新鲜成熟的番茄。

　　因为幼儿的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其是对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，要选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。

　　温馨提示：好的幼儿食谱可以帮助妈妈们实现两个目的，那就是让孩子吃得营养，又吃得健康。孩子正在长身体的阶段，营养是绝对不能少的，在摄取营养的同时，还要注意维护好孩子的健康，而上面的两种食材和两种做法就能够满足这些条件。

2014-10-09 17:33:33