女人常吃三种食物 延缓衰老永保年轻

　　每一个女性，都想自己可以永远美丽下去，都不想看见自己慢慢老去。那您知道女人吃什么缓衰老吗?您知道缓衰老较好的方法吗?今天小编就为您介绍一下有关缓衰老的知识，感兴趣的朋友们赶快老看看吧。

　　李子能杀菌

　　李子能杀菌

　　李子富含的矿物质铜和硼，能预防骨质疏松症。

　　我们常说的李子中还含有一种叫菊粉的膳食纤维，这种菊粉的膳食纤维事可以破坏人体肠道的有害菌，这样就起到保持消化道健康的酸性环境的作用，并且还可以促进钙吸收。[page]

　　酸奶要买“活性菌”的

　　酸奶要买“活性菌”的

　　酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能，并有助预防癌症。

　　并不是所有的酸奶都有益生菌，购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。[page]

　　核桃营养最全面

　　核桃营养最全面

　　核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更多，能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富，其中能建造肌肉的蛋白质是鸡肉的一半。

　　许多坚果可能只有一种或两种上述的好处，但唯有核桃三者兼备。较好每天能吃7颗核桃。

　　温馨提示：看了小编的介绍，您应该知道女人吃什么缓衰老了吧，您也应该知道缓衰老较好的食物有哪些了吧，是不是破不系带想把这个消息分享给身边的小伙伴们呢?那是等什么，赶快行动吧。

　　【参考文献：《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】

2014-09-29 15:32:15