儿童保健品包括哪几类

　　家长们被市场上琳琅满目的儿童保健品看花了眼，不知道怎么给孩子选择。实际上，种类繁多的保健品是有明确分类的，而且种类并不多，小编就结合市场上的常用保健品，给各位家长们做一个详细分类。

　　一、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

　　这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。

　　保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。

　　二、以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品

　　这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。

　　三、以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品

　　如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这类保健品不适宜儿童吃，孕妇最好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。

　　四、从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

　　如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。

　　五、以动物初乳为原料制成的保健品

　　动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白，可提高机体免疫力。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。有报道认为儿童长时间服用初乳，有可能会因初乳中含的雌激素引起宝宝性早熟，但这还有待进一步证实。

　　五、以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品

　　膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。但这类保健品对儿童的适宜性还有待观察。儿童最好不吃这类保健品，孕妇是否可以服用，要向医生咨询。

　　温馨提示：儿童保健品种类多样，家长们在选择时，首先要了解孩子缺乏那种营养物质，这样才能对症购买。其实，孩子所需的营养物质在日常饮食中是可以补充的到的，完全可以从饮食中摄取。

　　【参考文献：《儿童成长营养食谱》《宝宝营养食谱》】

2014-09-28 10:45:35