生活中高血压最佳饮食 芒果预防癌症的功效

　　得了高血压怎么办呢?临床数据显示，高血压已经成为了一种常见的疾病了。那么你知道女性如何降低血压吗?有高血压的女性需要注意哪些事项呢?为了自身的健康，女性朋友很有必要来了解这方面的知识。下面，小编来介绍六种有效帮助降低血压的食物，一起来看看!

　　1、芒果

芒果

　　芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

　　2、橘子

橘子

　　橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

　　3、猕猴桃

猕猴桃

　　猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　4、佛手瓜

佛手瓜

　　佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。

　　温馨提示：以上就是关于女性如何降低血压的一些方法，其实，我们除了吃以上这些美食之外，西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。所以，小编也是希望mm们可以多加重视康体健康，为了健康，我们要多吃健康饮食哦，这些都是治疗高血压等常见疾病的良药。

　　【参考文献：《日常饮食宜忌全书》《日常饮食营养细节》】

2014-09-23 16:21:34