秋季两款饮食帮助您去火 喝莲子汤去心火

　　秋季的时候天气是比较干燥的，所以特别的容易出现上火的问题，这个时候我们要是出现了上火的问题应该及时采取去火的方法，下面我们就给说说秋季如何通过饮食去火吧。

　　一、喝莲子汤去心火

　　往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。

　　心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗方：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　二、吃猪肝可去肺火

　　秋季干燥，最大受害者就是我们的肺，再加上烟酒过量，劳倦过度，十人有8人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常见疾病。

　　肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。

　　食疗方：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　温馨提示：一般而言我们秋季上火的症状就是我们上面介绍的这些，而这些症状都是可以通过上面的饮食方法改善的。希望对您能的生活可以有所帮助!小编祝您身体健康!

　　【参考文献：《解除疲劳的妙招》《一年四季说养生·秋》】

2014-09-19 15:54:52