三种诀窍让宝宝健康成长 多喝水可以保持宝宝水分平衡

　　处于生长阶段的小宝宝，我们做家长的一定要保证孩子的健康饮食，这样可以提高小宝宝的抵抗力，远离疾病的威胁，下面我们就为父母朋友们介绍保卫孩子健康的饮食技巧。希望您能在平时生活中多多注意!

　　诀窍1、冷饮适当

冷饮适当

　　中医有种说法叫做“寒凉伤脾”，即使宝宝体质比较好也不能天天吃冷饮尤其是在夏天，很多妈妈从冰箱直接拿出冷饮给宝宝吃其实是不对的。饮料最好放置在室温下15分钟就可以给宝宝喝了。

　　诀窍2、多喝水

　　无 论是春夏秋冬，宝宝都要多喝水。但不要让宝宝喝饮料。在幼儿园的时候，老师也要及时嘱咐小 朋友多喝水。平时要让宝宝多吃一些应季的水果，比如西瓜、苹果、橙子等。另外，各种菜汤也是补充水分的好事物，清汤可以保持宝宝水分平衡。

　　诀窍3、少吃“上火”的食物

　　一些刺激性食物容易上火，比如大蒜、姜、辣椒等，另外，宝宝的饮食也不要太咸，因为盐分可以加速宝宝体内水分的散失。一些热量比较高的油炸食品也要少吃。

　　温馨提示：宝宝的身体健康是头等大事，所以千万不要让宝宝输在饮食上。妈妈平时一定要对宝宝的饮食多用心，均衡营养，还要让宝宝少吃刺激性食物，另外饮料也不要多喝，可以多吃水果和粗粮。这样对宝宝比较有好处

2014-09-16 17:18:24