秋季水果的食用禁忌要注意 柑橘使皮肤泛黄食欲不振

　　秋季吃水果要注意些什么?新鲜多汁的水果，不管在什么季节，都受到广大民众的喜爱。但是爱吃水果也不能一味的吃，要注意些水果的饮食禁忌，保证健康饮食。以免饮食不当，反而给身体造成不适。

　　1.柑橘：

　　内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

　　2.柿子：

　　含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

　　3.菱角、荸荠：

　　许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。再则两者性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

　　温馨提示：任何食物的饮食，都有好处和坏处。因此，我们在饮食的时候，要注意健康饮食，吃水果的时候也要注意些水果的饮食禁忌。文章中给大家介绍的几种水果的禁忌，大家一定要记住咯。

　　【参考文献：《解除疲劳的妙招》《一年四季说养生·秋》】

2014-09-15 15:38:08