女性减肥两种饮食不能碰 罐装果汁导致人体发胖

　　女人减肥不要命。这就反映了女性是多么的看重自己的身材。对于女性来说，想节食减肥就一定要做好计划，要知道哪些食物不能吃，哪些食物要少吃，这样才是减肥成功的条件。下面，寻医问药小编来介绍减肥女性**远离的4大致胖食物。

　　1.啤酒：喝啤酒?马上停止!

　　啤酒是许多男性钟爱的饮品，约上三五好友，吃着烧烤，喝着冰啤酒，别提有多惬意了!但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚，除此之外，啤酒还被成为“液体面包”，意思就是说，它除了含有热量以外，基本上没有任何营养元素。换而言之，啤酒除了会让人们发胖之外，对健康一点用处都没有。

　　减肥攻略：立刻停止喝啤酒的行为，或者是慢慢的减少喝啤酒的量，直到戒掉它为止。

　　2.罐装果汁：**全都收起来

　　很多女孩子都喜欢喝果汁，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养，而且还美容养颜，还绿色健康。但事实上并非如此。

　　罐装果汁并不像水果那样富含矿物质和维生素，原因很简单，因为在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。同时为了保持果汁的口感，一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人工色素。这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖。

　　温馨提示：与其喝罐装果汁，倒不如直接吃新鲜的水果，原生态的原汁原味总会更加健康美味一些。再不然，你还可以买一台榨汁机，自己回家榨果汁，新鲜自然。

　　【参考文献：《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

2014-09-12 15:46:36