健康营养食材 怎么吃蜂王浆有营养

　　蜂王浆又名蜂乳，是工蜂营养腺分泌的乳白色或淡黄色，是带酸涩略甜的浆状的物质。蜂王浆的各种成分比较复杂，主要是蛋白质、氨基酸、脂类、碳水化合物、维生素、脂肪酸、活行酶、微量元素等，对身体养生保健能起到非常好的作用，那平常我们怎么吃蜂王浆较好呢?
怎么吃蜂王浆才最有营养

怎么吃蜂王浆才最有营养

　　据了解，一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用蜂王浆对身体比较好，如果是在饭前空腹服用的话，可以让蜂王浆中的蛋白质以及多肽等大分子成分更加容易被消化、分解和吸收，也有利于蜂王浆里其他各种小分子成分更快和更充分地被人体吸收。

　　饭后服用会由于腹内已经有大量食物存在，消化液被大量的占用，食物就会阻碍蜂王浆的成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆如果和胃中存留的食物相混合也会破坏它所含的营养成分。由于怕光怕热蜂是王浆的特性，所以最为千万不能用开水冲服。

　　每天早晚各一次，空腹服用，如用于保健，每次三至五克(塑料勺一勺)，如果是用于某种疾病的辅助治疗，每次可用塑料勺吃两勺即可。

　　其实现在有很多专家对于：蜂王浆怎么吃。这个问题，是建议采用舌下含服的方法，这样的吃法可以首先通过舌下腺吸收其中的一部分，然后慢慢咽下，这样就可以使人体充分吸收其中的营养了，也可以用温开水来送服，这样可以避免蜂王浆遇热损失大量营养成分。

　　温馨提示：因为蜂王浆对温度和阳光以及空气都较敏感，储存时必须要放在避光低温的地方保存，冰箱的冷冻室里是较好的保存地，所存放王浆的容器较好不要使用金属类或透光的玻璃类容器，服用时千万不能放在开水里面。

2014-09-04 17:43:35