中秋节宝宝如何正确食用月饼 不要给宝宝配汽水果汁

　　月饼是我们喜爱的传统节日特色食品，月圆饼也圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是我们必食之品。月饼是三高食品，高糖、高脂、高热量，过多进食对儿童的健康并无好处。

　　每次最多食用月饼的1/4个

　每次最多食用月饼的1/4个

　　三岁以上的宝宝吃月饼每次最多只能让他吃月饼的1/4个，宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。饮食常识

　　不要给宝宝配汽水果汁或浓茶

　　汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

　　温馨提示：对于宝宝来说，月饼是高糖、高脂肪食品，小孩消化吸收才能较差，吃多了可引起消化不良、腹泻等。所以三岁以下的宝宝较好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

2014-09-04 17:20:18