秋季饮食三大最佳水果 宝宝润燥又养肺

　　秋季天干气燥人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食用滋阴养肺、润燥生津的食物，下面为大家推荐三种秋季养肺水果，不仅可提供宝宝所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病是秋季养肺、润肺的佳品。

　　梨

　梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治愈效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有这天生复脉汤之美称。中医把其作清凉生津剂用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　　葡萄

　　葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，葡萄捣汁加熟蜜浓煎收膏开水冲服，治疗烦热口渴非常好。经常食用，对神经衰弱有益。葡萄制干后，铁和糖的含量相应的增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

　　温馨提示：在平时食用这些水果时，妈妈们一定要注意宝宝的接受能力，不能为了食疗功效而盲目喂宝宝食用。如六个月之前宝宝还未添加辅食那么这些水果食物就同样不能吃。希望上面为宝宝介绍的水果对您的生活有所帮助!

2014-09-03 16:39:27