宝宝日常食谱 银鱼山药羹增强幼儿免疫力

　　银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼，基本没有鱼刺非常适合作为婴幼儿辅食食材，当然，银鱼可以用别的少刺的鱼类代替如鳕鱼、三文鱼等，也是非常富有营养的，而山药块茎中含有16%左右的淀粉可以当做主食。山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，也是是宝宝辅食非常好的食材!今天就我们就来为大家介绍一款美味清爽的银鱼山药羹!

宝宝日常食谱 银鱼山药羹增强幼儿免疫力

宝宝日常食谱 银鱼山药羹增强幼儿免疫力

　　银鱼山药羹

　　原料：

　　山药90g、银鱼50g、绿叶蔬菜30g、清水100g

　　做法：

　　1、山药洗净去皮，加少许清水用料理机打成浆;

　　2、银鱼要清洗干净剁碎或打成泥，然后绿叶蔬菜洗净切碎;

　　3、锅内放入少许水煮开，放入银鱼

　　4、倒入山药浆并搅拌均匀，根据山药糊浓稠度适量加清水调节

　　5、约煮2-3分钟锅内滚开后，放入切好的绿叶蔬菜，再次滚开后关火。

　　温馨提示：如果选用其他鱼类，一定要注意将鱼刺剔除干净!宝宝在日常生活中常吃上述食谱能够，有效的提高免疫力不易生病哦。

2014-09-02 17:12:17