秋季是各种传染病多发的季节,也是儿童加强营养、添加辅食的好季节。孩子的食物应以优质蛋白质为主,以增强抵抗力。以下是美味儿童秋季食谱,特需咪们参考.
儿童秋季食谱 提高宝宝免疫力
儿童秋季食谱 提高宝宝免疫力
蒸肉豆腐
豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。
原料:
鸡脯肉15克、豆腐20克、葱头10克、淀粉5克、**8克、香油1克、酱油4克。
制作:
1、将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内。
2、将鸡肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、**、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。
温馨提示:蒸肉豆腐秋季吃对身体有非常好的健胃杀菌等作用,能够有效提高儿童的自身抵抗力,减少生病等,妈妈们回家一定给宝宝做试试哦。
2014-09-01 17:41:47