幼儿宜吃菠菜鸡肉面 提高智力增强体质

　　婴儿是最需要补充营养的时候，尤其是一岁左右婴儿。那么你知道婴儿辅食有哪些吗?今天小编帮大家总结了适合一岁前婴儿的一款辅食食谱，让宝妈妈一起来了解一下吧。
幼儿宜吃菠菜鸡肉面 提高智力增强体质

幼儿宜吃菠菜鸡肉面 提高智力增强体质

　　菠菜鸡肉面

　　营养提示：菠菜的营养价值非常的高，每100克菠菜中有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的食物之一。

　　还包含较多的胡萝卜素，完全可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。

　　只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

　　材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。

　　做法：

　　1.将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

　　2.加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

　　温馨提示：通过上述的介绍，你知道哪3款辅食食谱适合一岁前婴儿了吗?你可以多为孩子准备以上的食谱，这样才能让他有充分的营养，成长的更加健康。

2014-08-26 17:32:00