健康科学的饮食 帮产妇恢复身材

　　妈妈们经过十个月的期盼，终于盼到了宝宝顺利的出生，这是每个母亲一生中最重要的时刻。可是宝宝是出生了，我们爱美的妈妈们又犯愁，因为怀孕导致身体的变形，要怎么恢复自己的体型呢?下面小编就给各位妈妈介绍两款恢复体型的营养汤，让各位妈妈把美好身姿吃回来。
产后妈妈恢复身材

产后妈妈恢复身材

　　妈妈恢复身材食谱一、青木瓜肋排汤

青木瓜肋排汤

　　原料：肋排350克、青木瓜300克

　　调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许

　　做法：

　　1、肋排切小块，用滚水汆烫。

　　2、青木瓜切小块备用。

　　3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。[page]

　　妈妈恢复身材食谱二、香菇萝卜汤

香菇萝卜汤

　　材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量

　　做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。

　　温馨提示：产妇在生下宝宝以后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养都非常的好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就会转化成脂肪积存在皮下和体内的各组织当中，人就容易发胖。所以想要保持身材的妈妈一定要学会怎么吃。

2014-08-26 17:23:02