孕妇宜吃米酒奶酪食谱 增强体质促进胎儿发育

　　对于怀孕的人来说吃什么是十分重要的，只有吃的好，宝宝才会健康，那你知道孕妇吃什么好吗?今天小编就为大家推荐了一款孕妇食谱，赶紧去看看吧!

孕妇宜吃米酒奶酪食谱 增强体质促进胎儿发育

孕妇宜吃米酒奶酪食谱 增强体质促进胎儿发育

　　米酒奶酪

　　营养小提示：牛奶中含丰富钙和维生素D，包括身体生长发育所需的全部氨基酸，是准妈妈孕期补钙的最佳食品。另外，牛奶营养非常丰富全面，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，非常容易被身体消化吸收。

　　原料：纯牛奶要1000毫升，自酿米酒要40毫升。

　　做法：

　　1. 纯牛奶放入锅中用小火慢慢加热，尽可能蒸发掉牛奶中的一些水分。

　　2. 将煮浓稠的牛奶放凉至40℃左右，缓缓地倒入米酒。牛奶要和米酒的比例维持在3︰1。

　　3. 把混合的液体搅拌完后，放在烤箱里烤制，烤箱温度记住一定要控制在80℃左右，不能过高，时间30分钟左右就可以。

　　温馨提示：小编为大家推荐的一些孕妇食谱大家都学会了吗?平时孕妇们可以多吃一些哦!有助于宝宝的发育，让胎儿健康成长。

2014-08-21 17:08:39