健康减肥食谱 让你吃出S曲线

　　现在女性朋友们除了追求减肥，同样也要追求健康的减肥方法。那到底有什么健康的减肥瘦身方法呢?健康减肥食谱是现在最受欢迎，也是最有效果的减肥方法。那到底有那些健康减肥方法呢?今天小编就向大家介绍强效的健康减肥食谱。

健康减肥食谱 让你吃出S曲线

　　红豆冬瓜汤

　　材料：冬瓜400g、 红豆200g

　　调料：盐

　　制作方法：

　　1、先冬瓜洗净去皮，切块;

　　2、红豆洗净，然后浸泡6个小时后备用;

　　3、锅中要放入适量的水烧开，倒入红豆煮熟;

　　4、将冬瓜块放入锅里，开盖用中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

　　食用方法：晚餐时食用，配合清淡饮食。

　　功效：

　　1、红豆富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质成分，有补血、利尿、消肿、可以促进心脏活化等功效。多吃可以有效预防及治疗脚肿，有减肥之效。

　　2、其石碱成分可有效增加肠胃蠕动，减少便秘情况和促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿等功效;

　　3、冬瓜本身就是很好的利尿食物。

　　温馨提示：冬瓜是很好的减肥食物，而且还能减少便秘情况和促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿等功效，想减肥的女性朋友一定要多吃点哦。

2014-08-20 16:40:29