究竟哪些保健品才是儿童真正需要的

　　小孩子总是会有偏食挑食的毛病，长期下去会导致营养不良，影响孩子的健身成长，此时就需要一些儿童保健品作为辅助，给儿童多方面的营养支持。但是现在市场上有那么多种类的儿童保健品，广告越来越多，产品越来越杂，究竟哪些才是儿童真正需要的呢?

　　1、母乳

　　母乳是最佳的补脑食物。母乳喂养是孩子大脑发育的重要营养保证。

　　2、动物内脏、瘦肉、鱼

　　含有较多的不饱和脂肪酸及丰富的维生素和矿物质，深海鱼油是DHA的重要来源。

　　3、水果

　　常吃水果，特别是苹果，不仅有助于孩子身体的生长发育，而且可以促进智力的发育。

　　4、豆类及其制品

　　孩子常吃，有益于大脑的发育。

　　5、坚果类食物

　　如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有益于大脑思维、记忆和智力活动的脑磷脂和胆固醇等，因此可以适量让孩子吃些坚果类的食物。

　　6、健脑食物

　　选用应适量、全面，不能偏重于某一种或是以健脑食物替代其他食物。食物种类要广泛，否则易致孩子营养不全甚至营养不良，不仅影响身体的发育，也会影响智力的发育。

　　温馨提示：确定宝宝是否营养不足，是否需要补充营养品，父母们可以与儿科医师一起对照讨论，了解孩子真正缺乏的是什么?是不是只需要通过在日常饮食中增加自然食物的摄取?还是根本就不缺?我们发现有些儿童的生长完全正常，只是父母本身属于瘦小型，家长却认定孩子营养不良而给予大量营养品，这样不仅浪费金钱，对宝宝的生长及其不利。

　　【参考文献：《儿童保健门诊实用指南》《儿童保健学》】

2014-08-19 16:58:02