孕妇饮食要健康 缺乏维生素B影响胎儿智力

　　随着现代生活条件越来越高，孕妇的饮食也随之增高，但是有很多的孕妇由于妊娠反应的原因，导致偏食，喜欢吃的就吃，不喜欢的一口也不想沾，这样就会早成孕妇的营养不均衡，而今天小编给大家介绍的就是孕妇缺乏维生素B的坏处。
孕妇饮食要均衡

孕妇饮食要均衡

　　经过研究证明有很多的孕期妇女缺少维生素B族，可能造成胎儿精神障碍，出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状，如果母体对营养的吸收较差，就会造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重地影响胎儿大脑的发育，影响胎儿今后的智力。

　　营养学家认为维生素B族对胎儿的大脑功能发育有着间接的作用，包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸和维生素B1等物质，维生素B族对人体的用途非常的广泛，而对大脑的作用就是通过帮助蛋白质代谢从而促进大脑的活动，也就是说维生素B族对大脑的作用就是它和蛋白质共同作用下的结果。
孕妇要补充维生素B

孕妇要补充维生素B

　　我们已经知道，蛋白质是大脑功能活动中最为重要物质之一，蛋白质代谢是大脑功能活动的重要基础物质，蛋白质代谢还是智力活动的物质的基础，因此维生素B族充当脑力活动的重要助手是不可缺少的。[page]

　　缺乏维生素B还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状，并且孕妇的早孕反应也会加快，从而使母体对营养物质的吸收更加差，使得胎儿各方面营养也严重缺乏，从而严重地影响胎儿大脑的健康发育，严重影响胎儿今后的智力发展，因此怀孕的妇女千万要注意维生素B族的摄入，尤其是维生素B族还可以有效的减轻早孕反应。
健康均衡的营养才能有一个健康宝宝

健康均衡的营养才能有一个健康宝宝

　　温馨提示：世界上没有完全无害的东西，不管是什么食物，什么营养，都要根据自身的情况来适当的补充，不要盲目的跟风，那样不仅对孕妇的身体没有一点好处，还会严重的影响身体的健康。

2014-08-18 16:24:20