四类饮食宝宝的禁忌 鸡蛋会增加肝和肾的负担

　　很多家长对于小孩子的食物问题会有一个错误的理解，在他们心目中只要孩子愿意多吃，那么就是再好不过的事情了，可是生活中存在很多儿童不能多吃的食物，所以我们家长们必须引起重视。

　　鸡蛋

鸡蛋

　　鸡蛋含有很多种的营养物质，但是如果宝宝吃太多的鸡蛋就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩进而导致变得肥胖。此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，儿童一天不要吃3个鸡蛋以上。

　　橙子

　　虽然橙子营养丰富但是它却含有叶红素如果吃太多橙子，可能会引发、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

　　爆米花

　　爆米花有很高的铅成分一旦进入人体，铅就会破坏人的血液、消化系统，儿童的排毒系统还没有发育成型经常吃爆米花可能会导致慢性铅中毒。

　　扁豆

　　扁豆含有一种特别的基因该种基因可能会造成人体甲状腺肿，并促使我们人体排出甲状腺氨酸进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的儿童体质非常脆弱因此不应该吃太多的扁豆。

　　温馨提示：家长们要注意如果想让孩子更加健康快乐地成长，那么在健康饮食问题上绝对不能够掉以轻心，在我们准备食物的时候要注意，上面所说的这些食物必须注意一个适量的原则，不要盲目的一大堆全部堆给孩子吃。

2014-08-15 16:34:09