三款美容水果 帮准妈妈赶走黄褐斑

　　各位爱美的准妈妈都在担心，怀孕后黄褐斑会“入侵”自己白皙的脸庞。有研究显示，孕期饮食与黄褐斑的形成有着非常密切的关系，如果孕妇的饮食当中摄入的维生素C缺少的，引起黄褐斑可能性就会大大的增加。下面小编就为各位推荐三种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈们不妨试试哟!
孕妇吃对水果不长黄褐斑

孕妇吃对水果不长黄褐斑

　　水果1 猕猴桃

　　猕猴桃含有非常丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等对身体有益的微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中所富含的维生素C能有效的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，还能使皮肤中深色氧化型色素转变为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成和预防色素沉淀以及保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃猕猴桃，容易腹泻。

　　水果2 西红柿

　　西红柿具有很好的保养皮肤和消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素以及维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少孕妇体内黑色素的形成。

　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。

　　水果3 柠檬

　　柠檬也是一种非常好的抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能非常有效的防止皮肤色素沉着。而使用柠檬制成的沐浴剂洗澡也能滋润皮肤使皮肤更加光滑。

　　提醒：柠檬极酸，食用过多就会损伤牙齿。

　　温馨提示：孕妇最好的保健运动就是漫步，而孕妇锻炼身体的时候一定要选择一个好的环境。例如植物比较多的公园，这种地方氧气含量比较充足，能让孕妇更好的吸收氧气，对孕妇的身体健康非常有好处。

2014-08-14 15:57:17