夏季宝宝的饮食禁忌 多吃蔬菜水果少吃多餐

　　宝宝在婴幼儿时期身体的各项机能还没发育完善，所以在饮食上我们要提醒父母注意饮食方法和食物的软硬度，如果想提供给孩子最好的营养餐，在饮食上有些原则是必须遵守的，下面小编和您一起来看看吧。

　　一、宝宝胃容量有限宜少吃多餐

宝宝胃容量有限宜少吃多餐

　　1岁半以前可以给宝宝的三餐以外加两次点心，宝宝的点心时间可在下午和夜间，1岁半以后就可以减为三餐一点，点心时间要调整在下午。但是加点心时要注意一是点心不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

　　二、多吃蔬菜、水果

　　宝宝平时营养的主要来源之一就是蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里食用。要注意水果也应该适量的给宝宝吃，但水果是不可以代替蔬菜，1至2岁的宝宝平时应多吃蔬菜。

　　三、摄入动植物蛋白

　　在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含大量优质蛋白，可以使用这些食物饨汤或用肉末、鱼丸、 豆腐、鸡蛋羹等容易消化的一些食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天要吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

　　温馨提示：宝宝的营养摄取对于身体的健康非常重要，所以，家长对于不同年龄段的孩子，我们需要知道不同的饮食原则。希望上面的东西对您有所帮助，让宝宝有个健康快乐的生活!

2014-08-13 16:48:57