两款番茄减肥食谱 美容又瘦身

　　番茄具有很好的降脂降压的功效，对于想要减肥人士而言番茄是一款不错的选择，对于有便秘的患者而言还具有很好的助消化的作用、润肠通便作用，可防治便秘，番茄在美容方面番茄的功效也是非常赞的，所以想要减肥的女性可以多食用番茄，美容减肥可以同时进行，下面小编给大家介绍两款非常受欢迎的番茄食谱的做法。

番茄减肥食谱 美容又瘦身

番茄减肥食谱 美容又瘦身

　　1、番茄冻汤

　　主料：番茄5个，黄瓜，洋葱。

　　调料：橄榄油，绿胡椒粉。

　　做法：首先切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，然后添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

　　可以分成四份，每份仅含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克的纤维和2克的蛋白质。

　　2、腌制番茄

　　主料：番茄3个。

　　调料：橄榄油，大蒜，红辣椒粉。

　　做法：首先要把橄榄油放在锅里加热，然后再锅里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，然后加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。

　　把刚刚做好的酱料装在一个罐子里面，然后在放进去3个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

　　可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

　　温馨提示：小编给大家介绍的一款食谱，美容减肥效果非常不错，想要减肥的MM赶快回家动手自己做试试吧。

2014-08-13 16:45:25