宝宝辅食很重要 健康营养蔬菜水

　　虽然宝宝的消化液已经开始分泌，但是还没出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能像成人那样吃蔬菜，所以吃蔬菜水就不失为一个很好的选择，如胡萝卜水、菠菜水或萝卜水等均可。下面小编就为大家准备了两款适合四至五个月宝宝的蔬菜食谱供您参考。

　　宝宝辅食食谱一：胡萝卜水

胡萝卜水

　　原料：胡萝卜小半截，水小半碗

　　做法：胡萝卜切成细丁;加适量水，放入锅内煮开后小火焖几分钟;冷却后隔渣即可给宝宝饮用。

　　功效：胡萝卜含有丰富的维生素A及维生素C，宝宝食用可健脾消胃，如用铁锅煮更佳(适量补铁)。

　　宝宝辅食食谱二：番茄汁

番茄汁

　　做法：取数个新鲜的成熟番茄，洗净，用开水烫去外面的表皮，用小钵捣碎或用榨汁机榨汁，加入适量的开水，少许白糖。用汤匙喂给宝宝。[page]

　　喂番茄汁的最好时间是在上午10点左右，可以用汤匙或奶瓶喂给宝宝，每周喂给2～3次，每次可控制在6勺左右。
喂养宝宝要控制时间

喂养宝宝要控制时间

　　温馨提示：婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

　　【参考文献：《宝宝膳食营养》《最好的健康给孩子》】

2014-08-12 16:10:48