男人补肾壮阳食谱 提高自信增强活力

　　男人较好面子，无法接受别人说自己“不行”，但又无法做到让自己真正满意。今天小编就给大家讲讲补肾壮阳的食物有哪些?平日里我们吃什么壮阳效果较好?肉类的壮阳食物有哪些?现在给大家一一讲解。

　　1、黑豆炖狗肉

　　取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。

　　2、虫草炖仔鸡

　　取冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。

　　3、苁蓉胡桃猪腰

　　取肉苁蓉15克(洗净切片)、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。

　　4、狗肉菟丝附片汤

　　取狗肉250克、生姜20克、菟丝子15克、附片12克，植物油、食盐、未精、葱花适量，先将狗肉洗净切细，生姜洗净切片，共置热油锅中翻炒3分钟，加冷水浸没，再入菟丝子(布包)、附片(布包)、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，改文火炖2小时，至肉烂调入葱花、味精、食盐、煮开即成。去药，吃肉喝汤。每日一剂，3~5剂为一疗程

　　5、附片炖猪腰

　　取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。

　　6、米酒蒸子鸡

　　取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

　　温馨提示：够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　【参考文献：《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】

2014-08-11 15:30:50