夏季开胃良方五款 青柑皮粉有助消化

　　夏季炎热的天气不仅使人心情烦躁，更会让人食欲不振消化不良，我们常用的山楂在夏季很难寻到，那么还有什么其他的方法能够有助消化提升食欲吗?下面为大家推荐5种中医常用的助消化良方。

　　1.砂仁含嚼方

　　原料：砂仁3粒。

　　用法：将砂仁3粒含于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

　　适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

　　2.青柑皮粉

　　原料：青柑皮250克。

　　做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。

　　用法：每日2次，每次6克，温开水送服。

　　适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

　　3.生姜槟榔红糖汤

　　原料：生姜、槟榔各10克，红糖6克。

　　用法：水煎服。

　　适用：适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。

　　4.蜜饯橘皮

　　原料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。

　　做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。

　　用法：当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。

　　适用：适于脾胃虚弱的消化不良者。

　　5.白萝卜汤

　　原料：白萝卜1个。

　　做法：将白萝卜切片煮汤。

　　适用：适于痰湿所阻之消化不良。

　　温馨提示：以上五种方法都有开胃助消化的功效，大家可以根据自身的症状选择合适的方法食用。

　　【参考文献：《夏季营养食谱》《夏季养生保健》】

2014-08-08 16:05:26