老人吃西瓜五注意 过多过冷伤肠胃

　　西瓜可谓夏季最佳的时令水果，既解暑又解渴，老少皆宜。但是由于老人的肠胃功能较弱，吃西瓜也要注意一些具体事项，不当的方法可能影响老年人的身体健康，下面为大家总结了老人吃西瓜的五个注意。

　　老人夏季吃西瓜 应注意五个方面

　　一、不要吃得过多

　　冷藏西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。由于老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至15℃，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。

　　二、感冒初期不要吃西瓜

　　在感冒初期，病邪在表之际，由于老年人的抵抗力下降，稍有不慎，病邪极易入里。吃西瓜就相当于服用清里热的药物，就会引邪入里，使感冒加重或延长治愈时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　三、肾功能不全者不要吃

　　短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能及时调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　四、糖尿病患者要少吃

　　西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25~50克西瓜，对糖尿病人影响不大。

　　五、口腔溃疡者不要吃

　　西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

　　温馨提示：以上五个吃西瓜注意事项不仅老年人需要谨记，儿童和体弱多病的人群也一样需要谨慎对待，西瓜虽好不可随意吃。

　　【参考文献：《中老年人科学饮食》《老年人饮食养生密码》】

2014-08-04 17:00:27