告别苦夏食欲不振 让孩子爱上吃饭

　　盛夏时节，最近我国大部分地区都被高温笼罩。夏季，让妈妈们很苦恼。无论做什么美食，都提不起孩子的食欲，其实夏天食欲不振是正常的生理现象，夏天气温高，出汗增多体内水分失去平衡，导致机体消化液分泌减少，影响正常的肠胃活动的能力，孩子吃饭变得特别麻烦。妈妈们该怎么办，让孩子可以告别食欲不振呢?今天求医网就来为您解答。

　　孩子不爱吃饭可能是脾胃的问题，中医指出，夏季孩子喜吃寒凉食物易伤到脾胃。人体消化吸收食物是脾胃协调共同完成的，儿童的消化系统还尚未发育成熟，夏天如果贪吃西瓜，雪糕，冷饮等很容易伤及脾胃，导致孩子不爱吃东西。家长要注意让孩子夏天少吃一些凉食物，不要让孩子伤到了脾胃。另外暑假期间，孩子贪玩饮食不规律，也是导致孩子食欲不振的因素。

　　饮食方面，建议家长给孩子多吃一些清热利湿的食物。如苦瓜，乌梅，番茄，黄瓜等。另外夏季孩子出汗比较多，妈妈们要注意让孩子多喝温白开水可以起到解暑和缓解便秘的作用。尽量让夏天的饮食清淡一些，可以给孩子做一些凉菜。由于夏天温度较高，很多孩子都喜欢在家里看电视，不出去活动导致身体的积极性不够高，导致肠胃受到影响，消化功能发生紊乱，所以家长要孩子多运动，在晚饭后，或早上，气温不高的时候带孩子出去多运动，或者在家里带孩子多做一些运动，可以提高孩子的食欲。

2014-07-25 16:45:28