孕妇膳食有禁忌 四种饮食要注意

　　孕妇是女人一生中的最特殊时期，此时家人因给予孕妇更多的关心和呵护，准妈妈们也要积极适应孕后的生活。能拥有一个健康的宝宝是每一个孕妇的愿望，所以准妈妈们的日常保健和营养搭配就显得尤为重要了。有些微量元素如果摄入过多会造省很多严重的后果，今天小编就为大家带来了四种饮食禁忌，望各位准妈妈们警惕。
孕妇饮食禁忌

孕妇饮食禁忌

　　1.注意过量吸取维他命A。 孕妇摄取过量的维他命A，就会导致早产或胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

　　2.孕妇要限制饮用含咖啡因的饮料。摄取过量的咖啡因会影响胎儿的骨骼成长和发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。孕妇最好不要饮用含有咖啡因的饮品，如果是非喝不可的情况，孕妇每日饮用千万不要多过两杯咖啡或三杯半浓茶。

　　3.避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智力和生理上的发育和发展，基本上是避免喝。孕妇每日饮用两杯啤酒或一杯葡萄酒便是极限，为了宝宝的健康千万不要喝酒。

　　4.避免高糖、高脂肪食物。 吃太多高糖、高脂肪食物，例如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，就会增加妊娠性糖尿病和妊娠性高血压的情况的发生，除了会增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会特别的困难。

　　温馨提示：准妈妈的服装式样尽量选择简单的，易穿易脱，防暑保暖，清洁卫生。孕妇的服装的设计式样应体现胸部线条，使鼓起的腹部不显大，服装的样式最好是选择上大下小的倒“A”字型，如果选择上下身分开的套服效果会更好。

2014-07-17 11:27:00