根据身体条件选择适合的老人保健品

　　随着年龄增加，人体全身器官都在逐渐老化，老龄化现象的日益严重，加上现代人的健康意识的增强，让人们对老年人健康变得越来越关注，促进了中老年人保健品市场的发展。但是大家在选购保健品之前要知道，保健品并非药物，只有适当的服用保健品才可帮助老人更好地吸收营养物质。

　　大家都知道，一般中老年人随着年龄的增长除了体内缺钙产生骨质疏松以外，还会得高血压，脑中风，糖尿病等疾病。其中高血压是一种常见且比较凶猛的症状，适当的补钙对于部分人群具有降压的神奇功效。

　　高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。

　　现在市场上补钙类的保健品还是挺多的，中老年人补钙保健品有哪些?中老年人补钙产品什么保健品最好?像汤臣倍健液体钙软胶囊，钙中钙，等一些我们都耳熟能详品牌则是我们最好的选择。选择购买保健品除了价格，品牌等这些基本因素以外主要还是根据自身的身体条件选择适合的产品。

　　中老年人补钙建议采用食补和钙片一起结合来补钙。老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收也不好，所以建议老年人要补好钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。

　　温馨提示：许多老年人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。而过量补钙，而血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。

　　【参考文献：《健康长寿就这么简单》《中老年人保健必读》】

2014-07-14 10:29:25