男性日常饮食注意事项 炸鸡可导致男性少精

　　随着食品安全问题的越来越严重，很多食物都因某些原因食用后对身体有危害。再加上现代男人压力越来越大，精子的质量会受到影响。下面小编就列举一些杀精的食物，这些食物不但会使精子活力下降，甚至还能杀死精子。男士们要远离这些食物呢。

　　1、炸鸡

炸鸡

　　大多男士都喜欢吃炸鸡。但是有专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。有研究发现，少弱精症患者的精子活力下降和减少与微量元素锌有关。因此男士可以多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物。

　　2、豆腐

豆腐

　　大豆制品对女性十分有益，但是对男性却并非如此。近日有美国媒体报道，美国哈佛大学的最新一项研究表明，如果男性每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量下降。这是因为，大豆制品含有异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。

　　3、奶茶

奶茶

　　奶茶随处可见，十分方便，而且价廉物美，十分受年轻男女的欢迎。目前市面的珍珠奶茶大多都不是纯正奶茶，多是用奶精、色素、香精及自来水制成。奶精含有反式脂肪酸，这种物质会减少男性荷尔蒙的分泌，十分不利于精子的活跃性，甚至会中断精子在身体内的反应过程。平时生活中含有反式脂肪酸的食品还有很多，例如：饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等。

　　温馨提示：男士们聚会应酬，又怎能少得了酒。啤酒就是男士满经常接触的酒水类。但是啤酒对男士的健康有着非常大的影响呢。如果男士已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。希望您多多注意!

　　【参考文献：《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】

2014-07-07 13:48:16