儿童成长不必过分依赖营养保健品

　　婴幼儿时期是孩子成长的关键时期，在这个阶段家长朋友们生怕有一点做不好，影响孩子的发育与未来，所以当看到广告中宣传扩大化的儿童保健品时，就会不顾一起为孩子买。那么，正在生长发育中的孩子真是需要吃营养保健品吗?事实上，只是花更多的钱买较少的营养而已。

　　专家们认为，正常发育的幼儿只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么他就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质，而无需再补充什么保健食品。

　　某些保健食品确实对机体某些方面有积极作用，但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康，单方面地强化某一方面的功能，势必打破机体的平衡，反而对健康不利。

　　可乐、汽水之类的苏打水、糖果及其他浓缩糖类等，都会减少或阻止钙质的吸收;含铅量较高的皮蛋等也要避免过度摄取;含激素的食品可能会使正处在快速生长发育期的宝宝的骨骼提前闭合，缩短骨骼的生长期，影响身高，甚至导致宝宝性早熟，所以，一定要避免给宝宝吃可能含有激素的蜂王浆、花粉制品、蚕蛹、人参类等食品。

　　如现代生化研究证实，赖氨酸可以增加人体对蛋白质的利用率，对幼儿的生长发育有促进作用。为此，导致近几年来世界上赖氨酸产量直线上升。但大量摄入赖氨酸后，人们会食欲减退，体重不增，生长停滞，生殖能力降低，抗病力差，体内还会出现负量平衡。

　　因此不能一味地依赖保健食品。所以说，平衡摄取地各类食品就是有利于人体健康的保健食品。当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下，那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健食品，但时间也不宜过长。

　　温馨提示：忽视孩子的体质对智力发展的作用，割裂“健脑”与“健身”之间的关系，是许多父母产生认识误区的关键所在。事实上，运动健身对孩子所产生的积极作用是任何补品也替代不了的。单纯地“健脑”会伤了身体，运动健身则有益于大脑发育。

　　【参考文献：《儿童心理保健与咨询培训教程》《儿童保健学》】

2014-07-01 11:17:14