男人吃火锅注意事项 千万不能喝涮汤

　　火锅是很多人喜欢在春天吃的饮食，因为春天的蔬菜比较新鲜，所以营养也比较高，很多男人应酬的时候也喜欢吃火锅，感觉很热闹和亲近，那么你们知道吃火锅的要点吗?男性饮食里面吃火锅的要点我们必须知道，因为我们要健康的饮食.

　　健康的饮食需要我们做很多事情的，吃火锅的要点就是让我们及时清洗火锅。普通铜火锅停用后，易生长一层薄薄的绿色铜锈，因此清洗工作要做好;

　　很多人吃熟了火锅都知道火锅的底火一定要旺。如果不等烧开、烫熟就吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，容易引起消化道疾病;

　　不管是什么食物我们不要吃的太烫。吃火锅也是一样，不能吃的太烫。口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡、胆石症、口腔溃疡、牙龈炎和痔疮等疾病。建议清淡、辣度适中;

　　火锅汤的味道很好，很多人都把他们当汤，其实这是错误的选择。火锅汤久沸不止、久涮不换。肉类、海鲜中所含嘌呤物质多溶于汤中，千万不能喝涮汤。因为高浓度嘌呤经肝脏代谢，会产生大量尿酸，易引起痛风、关节痛等症状，严重时还会损伤肾功能;

　　温馨提示：不管是春天还是冬天都很适合吃火锅，但是吃火锅的要点我们一定要知道，因为多我们的健康有很大的帮助，男人的健康和男性饮食健康有着必要的联系，不管我们吃什么也一定要健康的饮食，不能吃太烫的食物。

　　【参考文献：《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】

2014-06-26 16:04:09