六种长寿养生药茶 越喝越健康

　　今天小编为大家介绍的六种养生药茶中，有抗衰老的，有扶正固本的，有降压的也有减肥的。感觉真的不错，现在介绍给大家分享一下，看看您可以适合哪一款!

　　1、抗衰强心茶。适合所有人群，预防衰老。

　　组成：玉竹10g;山楂10 g;茶叶3-9 g。

　　热性体质要用绿茶，寒凉体质要用红茶。玉竹分为精品玉竹，看起来白润如玉，还有一般玉竹，看起来发黄。要选用精品玉竹。这种茶四季皆宜，男女老少皆宜。

　　冲泡方法：将玉竹和山楂放入碗中，用开水冲泡，10分钟后再入茶叶。一碗可冲泡5-6次，最后玉竹和山楂可以吃掉。

　　2、扶正固本茶。增强免疫力，补气固本。杨医生喝此茶50多年未感冒。适合易疲劳易感冒者。

　　组成：生黄芪15 g;女贞子15 g;茶叶3-9 g。

　　生黄芪补气佳品，既补又不上火。女贞子为清补，能降虚火。

　　冲泡方法：将生黄芪和女贞子入碗中，用开水冲泡，10分钟后再入茶叶。

　　注意：感冒期间不能饮用。

　　3、降压保健茶。具有平肝安神，降压，利尿作用。适于肝火盛的高血压人群。

　　组成：罗布麻6 g;槐花6 g;茶叶6 g。

　　冲泡方法：将罗布麻和槐花入碗中，用开水冲泡，10分钟后再入茶叶。

　　4、调补缓泻的杨氏减肥茶。此茶有调补缓泻作用，升清降浊，平和不会腹痛。三个月一个疗程。

　　组成：生何首乌;决明子;干山楂;车前子;葛根;荷叶。6味药每样5 g。

　　冲泡方法：将药打成粉，用沙布包起来，开水冲饮。[page]

　　5、补肾乌发茶。有抗衰老强筋骨的作用。

　　组成：制首乌15 g;黄精15 g;茶叶3-9 g。

　　冲泡方法：将上述各成份打成粗粉末，开水冲泡，焖15分钟后，再放茶。

　　6、补肾健脑茶。有益骨髓，益五脏的作用。

　　组成：黑大豆;黑芝麻;黑桑椹;核桃仁;松子仁;甜杏仁。均等份。

　　冲泡方法：将上述各组份打成粉。用开水冲泡，可当早点用。每天30-50。

　　温馨提示：抗衰老平时，因该多跑跑步，做些有氧运动(瑜伽，太极，健身操)，在配合饮食调理，才能有效的抗衰老。

　　【参考文献：《长寿饮食世界探寻记》《饮食决定长寿》】

2014-06-25 15:04:43