六种夏日必备茶饮 让你轻轻松松过一夏　

　　炎热的夏季，茶是必备的饮料，一种好的茶饮不仅能驱散夏日的炎热，还能避免夏天高发的疾病，是一举多得的好事情。今天小编就为大家介绍五款夏日必备的饮品，让你轻松过一夏。

　　1.身体浮肿要喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　2.压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　3.节食者推荐喝乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥，推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶适量，根据实际情况定量。

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。[page]

　　4.节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)，宿便容易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　5.涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　6.消脂喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　温馨提示：夏天到了，午后难免瞌睡，午休时有必要的，但是午休时间也不宜过长，半小时到1小时左右是最佳的时间，如果午休睡得太久的话反而会让人体变得更加的倦怠哦。

　　【参考文献：《夏季该吃什么》《夏季养生保健》】

2014-06-20 16:29:13