五种药膳提升免疫力 让您远离亚健康烦恼

　　现在人们总是感觉身体有地方不舒服，也说不出所以然来，其实那是因为亚健康搞的鬼，今天小编为大家带来了五种提高免疫力的药膳，让您远离亚健康状态回到健康身体。

　　1.【玉屏风散】：

　　药材：黄芪15g，白朮20g，防风10g。 方法：水1000c.c，煮沸后调文火再煎煮40分鐘，取300ml，分2～3次温服。功效：益气固表、增抵抗力。

　　2.【生麦饮】：

　　药材：人参10g、麦冬6g、五味子4g。 方法：水1500 c.c，加入药材，煮成1000c.c即可。 功效：益气生津、增抵抗力。

　　3.【小建中汤】：

　　药材：桂枝15g，白芍30g，甘草10g，生薑15g，红枣30g，麦芽糖30g。 方法：水1100c.c，煮沸后调文火再煎煮40分鐘，取300ml，将麦芽糖融入药膳，分2～3次温服。 功效：温中补虚、增抵抗力。

　　4.【补中益气汤】：

　　药材：黄芪15g、人参(党参)15g、白朮10g、甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生薑9g、大枣6g。 方法：水800c.c，加入药材，煮成300c.c，分三次服用。功效：补中益气、健脾养胃、增抵抗力。

　　5.【四君子汤】：

　　药材：人参15g、甘草5g、茯苓10g、白朮10g。 方法：水1000c.c，煮沸后调文火再煎煮40分鐘，取300ml，分2～3次温服。 功效：甘温益气、健脾养胃、增抵抗力。

　　温馨提示：建议大家可以先询问中医师，以上药膳是否适合自己的体质。药膳是达到预防保健身体的作用，并非服用药膳就可以药到病除，如果发病后，一定要找医生对症下药，才能药到病除。

　　【参考文献：《亚健康膳食ABC》《走出亚健康》】

2014-06-11 16:11:05