孕妇感冒吃什么能够快速调养好

　　孕妇本身就是家里的特级保护动物，如果她们感冒了，那简直就要翻天了。因为怀孕期间不能随便吃药，不然很可能对孩子造成伤害，但是感冒又要治，不治的话妈妈感冒孩子也难受。那么，除了吃药，孕妇感冒后要怎么样快速调养好呢?

　　孕妇感冒食疗方法：

　　1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　温馨提示：孕妇感冒期间饮食此时饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等，并应注意保暖，勿淋雨、涉水及饮冰品，以免二度感冒。

　　【参考文献：《孕妇营养》《孕妇饮食调养》】

2014-06-11 10:41:00