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  • 日常养生从皮肤开始 有皮肤病不妨多吃这两种食谱

      皮肤病患者是非常痛苦的,或者疼痛难忍,或者奇痒难耐。皮肤病除了跟遗传,环境有关系之外,还与饮食有非常密切的关系。患有皮肤病的患者日常的饮食是非常需要谨慎的。

      一、红柿肉末蒸豆腐

      原料:西红柿一个、瘦肉60克、土豆二个、豆腐一合。

      调料:清油、食盐、味精适量。

      制法:先将其豆腐切成小块在沸水锅中焯一下捞出,放入大碗内,上面散上一点盐;土豆切成丝状投入沸水锅焯一下,放入豆腐上面;瘦肉斩成肉末后放在土豆上面;再上面放入切成块状的西红柿;再少许加一点盐;用旺火蒸约10分种取出,放入味精拌一下,即可享用。

      特点:此菜富含一定的蛋白质和维生素,味道清淡可口,能提高人体的免疫功能。[page]

      二、素炒六样

      原料:芹菜、胡萝卜、香干、菠菜、黄瓜、花菜各适量。

      调料:清油、食盐、味精各少许。

      制法:将上述原料分别切成寸段或片状;再将芹菜、香干、菠菜和花菜分别投入沸水锅中焯水后备用。炒锅放油烧热,先投入胡萝卜片多炒几下,再加入黄瓜和其它主料同炒,加入食盐和少许清水,用旺火滚几滚,加入味精出锅。

      特点:色泽鲜艳,口味清淡,营养丰富,对皮肤病患者的康复有一定的辅助作用。

      温馨提示:皮肤病患者应不喝酒与有兴奋作用的饮料,以及不吃具有刺激性的辣椒、葱、姜、蒜香料等物,这些食物往往易刺激感觉神经装置,易加重皮肤症状,还需少吃糖及油腻、烟熏的食品。


      【参考文献:《日常饮食宜忌全书》《日常饮食营养细节》】

    2014-06-04 13:32:15