孕妇7种降火饮食 草莓清薯解热

　　孕妇上火怎么办才好?很多孕妇在怀孕期间出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，其实这就是人们常说的“上火”症状。春季是一个上火的高发期，为了能够很好的搞定其孕妇上火的症状，其实最简单的方法就是从饮食方面多多下点功夫，下面就让小编们一起来看看吧!

　　苦瓜：

　　这是一种清热解毒的食物，其营养孕妇上火怎么办才好?那么较好的方法就是饮食，而最为理想的去火食物，怎能少了苦瓜了，其实苦瓜的食用方法有很多，无论是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，最后起到很棒的去火效果，让孕妇上火症状远离。

　　草莓：

　　春季是一个吃草莓的好时间，其实草莓不但好吃，还具有很强的药用价值。中医认为它有“去火”的功效，其功能主要是清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是记住也要适可而止，否则得到相反的效果哦!大家可得注意哦!

　　黄瓜：

　　每天吃1到2根黄瓜，这种很是常见的食物，其实功效很是强大，不仅能辅助降火，青橄榄泡茶，这对于孕妇降火很有帮助。每天定量摄入一些黄瓜，这对于女性来说很好哦!这因为有很好的美容功效，同时还能够帮**妇清肠排毒，让孕妇的上火症状瞬间消灭。
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　　西红柿：

　　这是餐桌上很常见的食物，尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。这同时也能够很好的解决其孕妇上火的症状，在日常生活中，大家可得注意哦!孕妇上火上火，这直接威胁其胎儿和孕妇的身体健康，为了很好的搞定其这个问题，那么试试西红柿吧!

　　梨：

　　这被人们公认为较好的去火食物，制作方法很是简单，几个简单的步骤能够制作出去火的食物。把梨清洗干净直接切成薄片，直接放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾之后直接打捞出来，把梨子和汤都喝下去，具有很强的降火、清热、解毒的功能。

　　火龙果：

　　这是一种营养丰富的水果，在火龙果中含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这些都是人体需要的营养物质，而且对于孕妇起到很好的降火功效，孕妇上火怎么办才好，那么试试这种营养的水果吧!

　　西瓜：

　　西瓜性凉，大家吃了就不会出现上火的情况，为了能够很好的帮助搞定其这个问题，那么西瓜来帮忙。因为在摄入西瓜不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但是记住孕妇的特殊情况，西瓜放入冰箱中超过3个小时候不能吃哦!

　　温馨提示:孕妇上火可以多吃上面的水果，帮**妇搞定其上火的症状，大家不妨试试吧，水果虽然好吃，但是不易于吃的过多，适量吃就可以了。

　　【参考文献：《中华饮食女性宝典》《女人健康饮食》】

2014-05-21 10:31:05