中暑手脚痉挛

中暑手脚痉挛

回答： 1次
2025-07-21
病情描述：

请问中暑手脚痉挛...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑后手脚痉挛，是身体脱水和电解质失衡造成的。夏天高温、出汗多，身体里的钾、钠等矿物质流失严重，就会引发肌肉抽筋。

    遇到这种情况，首先要做的就是立刻找个阴凉地方休息，避免继续暴晒。可以坐下或躺下，抬高双脚，放松身体。接着，要尽快补充水分和电解质。可以喝些淡盐水或者运动饮料，但不要一次性喝太多，要小口多次地喝。

    同时，轻轻按摩痉挛的部位，比如手臂或小腿，帮助肌肉放松。也可以用冷毛巾敷在痉挛的地方，缓解不适。如果情况没有好转，或者出现头晕、恶心等症状，就要及时生孩子帮忙，尽快就医。

    预防中暑抽筋，平时要注意多喝水，尤其是在高温环境下活动时。穿宽松、透气的衣服，避免在中午最热的时候外出。运动或劳作时，也要注意节奏，别让自己太累。

    总之，中暑手脚抽筋是身体发出的求救信号，别忽视。及时处理，注意休息和补水，才能避免更严重的问题出现。

    2025-07-21