怎么减肥减不下来怎么办

怎么减肥减不下来怎么办

回答： 1次
2021-09-29
病情描述：

减肥减不下来，现在不知道怎么办才好了？我最近在减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥是一个饮食和运动的长期坚持，过程一定要有恒心，要坚持运动。只是自己没有恒心，饮食方面，尽量选择一些低热量、低脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食，三餐定时定量。每天晚饭过后进行一个小时的运动，比如说慢跑、游泳、跳绳、上下跳、开合跳等，坚持一个月左右都是可以起到明显的效果的，特别顽固的部位可以选择理疗推拿。

    2021-09-29

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