我的腰部肉特别多，又是学生，怎样健康减肥

我的腰部肉特别多，又是学生，怎样健康减肥

回答： 1次
2020-10-12
病情描述：

由于练习的任务繁重，所以我讨厌吃许多东西来排毒。结果吃的越多，腰部的赘肉就越多了。所以当我的腰部肉特别多，又是学生，怎样健康减肥会比较科学呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据叙述的情况，是由于饭后不实施活动，坐着会使腰部的肉不断增多，可以在吃晚饭后伫立三十分钟，或者实施走步，平常的时候可以用手轻叩腹部，增进活动。也要留意重新调整饮食结构，少吃油腻的食物，排便高蛋白，高维生素，高营养的食物。现在阶段以练习为基础，不建议实施过度的锻练。

    2020-10-12